睡前护肤的好处,让肌肤好到爆

2019-07-01 09:58:22|

相信很多小仙女的日常护肤主要集中在早上和晚上,这两次时间段的护肤相当的重要,但是很多小仙女会很容易忽略晚上护肤,觉得晚上不出门,随便洗洗抹抹就可以了,当然这样是不行的。相对于早上的护肤,晚上的护肤更为重要,因为肌肤的修复主要是在夜间休息的时候,所以想要肌肤变得更好,就需要做好基础工作。
 
一、饮食
晚餐最好不要吃得太饱,因为吃太饱的情况下,血液会集中在胃部用于消化,非常不利于血液循环,影响到气色。在食物的种类上,尽量以流食或者清淡为主,减少代谢负担,避免夜间的机体排毒功能受到影响,另外晚饭尽量在7点之前食用,因为肌肤的修复和排毒功能主要是在晚上10点以后,十点钟之前,要留有充足的时间用于食物消化,这样肌肤的修复和排毒功能才能不受影响。

 
二、肌肤护理
睡前肌肤护理有一定的抗衰老作用。在护理的时候要对脸部进行彻底清洁,防止环境垃圾和代谢废物堆积在皮肤表层,影响对护肤品中营养物质的吸收。想要清洁地彻底肌肤,除了可以配合化妆水,还可以先用蒸脸仪先蒸一下脸上的肌肤,让肌肤彻底舒缓、放松,达到最佳的情况效果。洁面之后,就是水、乳、面霜、精华的使用,千万不要图省时间,该用的一定要用,特别是精华,集多种神奇功效于一身,可以说是肌肤的救星。

 
三、学会使用维生素E
维E具有抗氧化的作用,可以有效缓解肌肤衰老,夜间使用维E能够让肌肤焕发光彩,更加的亮白,对于破损肌肤的修复更是效果显著。洁面后,将维E涂抹在肌肤破损处,用手指轻轻按摩直至吸收即可。
四、适当的局部运动
运动能够促进代谢、加速血液循环,从而加速体内垃圾的排出,晚上在入睡前,可以做些局部运动,比如活动活动脚趾和手指,让身体彻底的放松,更好入眠提高睡眠质量。另外,用热水泡脚也是很好的放松方式,对于泡脚很多人一到夏天就不在做了,其实比起冬天,夏天泡脚的效果更好,对身体的好处更多。
 
护肤看似是件很小的事,但想要带来好的结果,却并不是一件相对简单的事,护肤不到位肌肤难变好,护肤方法错,肌肤不能看,晚上作为肌肤护理的黄金时间更加应该受到重视

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